נטורופתית בירושלים - ליטל ליבנה - יוצרים מציאות
ניוזלטר
X

ניוזלטר

אנו שונאים ספאם ופרטיך לא יעברו לאף גורם חיצוני

משקל הדמיון

ליטל ליבנה
צמחי באך, ארומתרפיה, NLP ודמיון מודרך, נטורופתיה
צרו עימי קשר
X

צרו עימי קשר

נעים מאוד להכיר

נטורופתית מוסמכת המטפלת במגוון בעיות בריאות והתנהגויות אכילה בעזרת תזונה נכונה ובריאה, דמיון מודרך ו- NLP, פרחי באך ותרפיות מגע.

אודותי

שמי ליטל ליבנה, אני נטורופתית בירושלים והיישובים הסובבים, מוסמכת ומטפלת בדמיון מודרך, בת 53 , אם לשלושה מירושלים, ובעשר השנים האחרונות אני מטפלת בשיטה שנקראת: משקל הדמיון.

אם הגעתם לבקר בעמוד זה, סימן שנושא הבריאות והמשקל מעניין אתכם ואתם רוצים לשפר משהו אצלכם שקשור אליו.

אך לפני שאספר על מה בדיוק אני עושה ואיך אני יכולה לעזור לכם, אשמח לספר לכם על הדרך שלי. איך הגעתי למה שאני עושה היום.

לאחר סיום השירות הצבאי בתור חובשת מרפאה, פניתי ללימודים אקדמאיים ולמדתי חינוך ואנגלית באוניברסיטה העברית בירושלים. הוצאתי תואר ראשון בשני התחומים הללו ומכיוון שלא היה לי ברור מה אני עושה עם התואר הזה, המשכתי הלאה לתואר שני ללימודי תקשורת בין אישית ולשונית. סיימתי בהצלחה את התואר השני  ועדיין לא היה ברור לי מה אני עושה איתו. איפה אני יכולה לעבוד ואיך אני יכולה לעזור לאנשים עם התארים שלמדתי... התגלגלתי מעבודה לעבודה עד שהגעתי לעבוד באחד המרכזים הקהילתיים בירושלים בתור רכזת קליטה שעוזרת לעולים חדשים להתאקלם ולעשות את צעדיהם הראשונים בעיר. עבדתי שם כשבע שנים, נהניתי לעזור לעולים החדשים, אך מכיוון שהבירוקרטייה גברה על הטיפול באנשים, זה לא סיפק אותי וחיפשתי משהו אחר...

אני זוכרת שביום אחד בהיר נכנסה רכזת נוער עם עיניים נוצצות מאושר לחדר הרכזים שבו ישבתי וסיפרה שהיא לומדת רפלקסולוגיה. לא היה לי אז מושג מה זה. באחד הימים ביקשו ממני מהרשות העירונית לקליטת עלייה שהייתי כפופה אליה להגיע לכנס התעסוקה השנתי בבנייני האומה במטרה לחפש שם עולים ולנתב אותם להגיע לדלפק של הרשות העירונית. עשיתי את עבודתי, אך יחד עם זאת, הסתובבתי אני בעצמי בכנס הזה וראיתי מה יש שם. כך הגעתי לדלפק של מכללת רידמן – המכללה הבין לאומית ללימודי רפואה משלימה, התנסיתי 10 דקות בטיפול הרפלקסולוגי, ומפה הכל התחיל... נדלק לי איזשהו אור בלב והתחלתי להתעניין בלימודי התזונה והנטורופתיה ולאט לאט התגבשה בראשי המחשבה שזה מה שאני באמת רוצה לעשות: לעזור לאנשים לחיות חיים בריאים ומאוזנים ולעזור למי שצריך לרדת במשקל. שאלתי את עצמי למה? מאיפה הגיעה התפנית הזאת פתאום? ואז עניתי לעצמי:

 כי בעצם מאז ומתמיד ידעתי  שאני יכולה לעזור לאנשים להשיג את המטרות שלהם בדרכים שונות ושהתחום הטיפולי הוא התחום שלי.  תמיד התעניינתי בתחום התזונה הטבעית והבריאה וכל החיים רציתי לרדת במשקל, למרות שאף פעם לא הייתי שמנה...  אחרי תהליך ארוך של לימודי הרפואה הטבעית הבנתי שמה שבאמת חשוב בחיים הוא בריאות הגוף והנפש וההרגשה האישית של אושר, שלווה  ושקט פנימי שילוו אותך לאורך כל הדרך, ולא המספר האבסולוטי שרואים על המשקל. הבנתי שתחום הטיפול באנשים הוא התחום שלי והיעוד שלי בחיים.

בעזרת הטיפול הנטורופתי הכולל תזונה בריאה ונבונה, NLP ודמיון מודרך אפשר להגיע להרגשה זו ולהיות הרבה יותר מאושרים בחיים כשאנחנו בריאים ושלווים. כאמור, כיום אני נטורופתית בירושלים והיישובים הסובבים וכן מטפלת בטיפולים מרחוק בסקייפ עם לקוחות מכל העולם והארץ.

אבל למה משקל ולמה דמיון? ומה הקשר ביניהם?

משקל גופו של האדם הוא כמו השתקפות לבריאות גופו ונפשו. בעזרת הטיפול הנטורופתי והדמיון המודרך המכוון לתזונה נכונה מצד אחד ואיזון רגשי-נפשי מצד שני, אפשר להגיע לאיזון מושלם.

בטיפול בשיטת משקל הדמיון תמיד עומדת בפני מטרה ברורה. אני תמיד מעמיקה בכל מה שקשור לנפש האדם וכך מצליחה להגיע לסיבות השונות שבגללן אנשים מגיעים לעודף משקל ולבריאות לקויה.  אני בעלת חשיבה חיובית ואמונה ביכולת להשתנות. יש לי סובלנות רבה, ויכולת הקשבה ונתינה למטופלים שלי ולסובבים אותי.

אני מאמינה ביכולתו של כל אדם להשתנות ולשפר את איכות חייו, אם הוא רוצה בכך ומוצא את העזרה המתאימה.

אני  בוגרת המגמה לנטורופתיה במכללת רידמן – המכללה הבין לאומית לרפואה משלימה. אני בעלת ניסיון רב בעבודה פרטנית במסגרת חברתית קהילתית ובעלת ניסיון בעבודה טיפולית הוליסטית המשלבת תזונה, דמיון מודרך ו-NLP, פרחי באך  ותרפיות מגע .

תועלת שיטת  משקל הדמיון היא שינוי בדפוסי החשיבה של האדם משליליים לחיוביים וע"י כך הבאתו לשלום פנימי עמוק עם עצמו. כתוצאה מכך ישתנו גם היחס לעצמו ודפוסי האכילה שלו. בעקבות כל אלה האדם שיטופל בשיטה זו ירד במשקל,  יגיע לנקודה שטוב לו עם עצמו וישמור על משקלו. התוצאה – משקל נכון, הרגשה טובה מאוד של המטופל, הרגשת שקט, רוגע ושלווה בחיים.

אז מי הם האנשים שאני יכולה לעזור להם הכי טוב?

  • אנשים בגילאים שונים שאינם מרוצים מעצמם מבחינת המשקל, המראה החיצוני וההרגשה הפנימית שלהם.
  • אנשים  שרוצים לרדת במשקל בעזרת תזונה בריאה וטבעית בשילוב ייחודי של דמיון מודרך ו- NLP .
  • אנשים שסובלים מבעיות עיכול שונות (מעי רגיז, עצירות שלשול ומחלות מעיים דלקתיות).
  • אנשים שלא ישנים טוב בלילה ונמאס להם מזה.
  • אנשים שסובלים מכל אותם המחלות הכרונית של המאה ה-21 : השמנת יתר, סוכרת, יתר לחץ דם, לוקחים המון תרופות ולא מרגישים טוב עם עצמם ורוצים לפתור את בעיות הבריאות שלהם בדרך טבעית בשילוב של תזונה טבעית, תוספי מזון וצמחי מרפא ולא יודעים איפה ואיך להתחיל.
  • נשים עם בעיות הורמונליות: בעיות מחזור (חוסר מחזור, מחזור קשה וארוך, מחזור לא סדיר), תופעות גיל המעבר.
  •  גברים שבלוטת הערמונית שלהם מציקה להם בלילות- רצים בלילה מספר פעמים לשירותים.
  • אנשים שסובלים מחוסר ביטחון עצמי ודימוי עצמי נמוך
  • אנשים שרוצים ללמוד לשלוט ברגשות ובכעסים שלהם כי זה מפריע להם בחיים.
  • אנשים שסובלים מלחץ ומתח מתמשך ורוצים לפתור את הבעיה בצורה טבעית.

עברו כמעט 10 שנים מאז שסיימתי את לימודיי במכללת רידמן וקיבלתי משם את תעודת הנטורופתית. ועדיין כל פעם שמגיע מטופל חדש אני מבצעת את עבודתי בהתרגשות רבה כאילו זה היה המטופל הראשון. אני מעריכה אנשים שמרגישים שמשהו לא תקין אצלם בגוף ומבינים שהגיע הזמן להתחיל לטפל בעצמם כדי למנוע בעיות בריאות עתידיות. אני אוהבת את העבודה שלי בכל רבדיה. ואני נהנית כל פעם מחדש לעזור לעוד מישהו לשפר את בריאותו ולראות את האש בעיניים של המטופלים שיוצאים מהקליניקה ומוכנים להתחיל לעשות שינוי למען עצמם. 

זה מחמם את הלב לקבל מהאנשים שטיפלתי בהם מכתבי המלצה מרגשים, או לסירוגין לראות את השינויים שהאנשים עשו בחיים בעקבות סדנאות הבריאות והירידה במשקל אצלי. 

גלריות וסרטונים

משקל הדמיון - גלריית תמונות

הגלריה מורכבת מתמונות מענפים שונים של טיפול הוליסטי כמו נטורופתיה ורפלקסולוגיה וכן תמונות הומוריסטיות לירידה במשקל.
מאמרים

מהי באמת תזונה נכונה ובריאה?

תזונה נכנה ובריאה – מה באמת נכון לכל אחד מאיתנו? כל כך הרבה נכתב על נושא הבריאות, שלמי שבאמת מחפש את התשובות - קל ללכת לאיבוד.
להמשך קריאה >

מהי אכילה רגשית ואיך מתמודדים איתה?

אכילה מתוך מתח ולחץ וכל סיבה אחרת בעולם ולאו דווקא מתוך רעב מכונה "אכילה רגשית" והיא מתאפיינת באכילה בלתי מבוקרת של מזונות עתירי קלוריות .
להמשך קריאה >
אירועים
ירושלים והישובים הסובבים לה
סדנת בריאות וירידה במשקל בשיטת משקל הדמיון .
ירושלים והישובים הסובבים לה
סדנה בת 6 מפגשים בה נעמוד ונבין את טבעה של האכילה הרגשית הקיימת בכל אחד ואחת מאיתנו ונקבל כלים פרקטיים להתמודדות איתה.
ירושלים והישובים הסובבים לה
סדנה לדמיון מודרך בה לומדים המשתתפים להרפות את הגוף ולעבוד על הנפש.
ירושלים והישובים הסובבים לה
סדנה בודדת לדמיון מודרך

המלצות

  • "הפסיכולוגית של האוכל" 10-10-2016
    הגעתי לליטל בהמלצת חברה - 'ליטל מסוגלת לעזור לאנשים עם בעיות (הפרעות) אכילה'. וכך הייתי בטיפול במשך קצת יותר משנה וחצי. הפגישות היו נעימות ואני דיברתי עליה כעל "פסיכולוגית של אוכל". לכל התסכולים שלי היא הקשיבה ובדקנו תמיד ביחד מה אפשר לעשות בשביל להקל עלי, לגרום לי ללכת במסלול שרציתי. היא שיל... המשך קריאה
    נתניה י, ירושלים, 2010
  • טיפול ממושך אצל ליטל 10-10-2016
    הייתי אצל ליטל בטיפול במשך יותר משנה וחצי. הטיפול נתן לי הרבה מודעות לתזונה בריאה ושינוי הרגלים, הרבה תמיכה אישית והקשבה, תמיכה ואופטימיות לחיים בעזרת טכניקת הדמיון המודרך שליטל השתמשה בה לאורך כל הדרך. הדמיון המודרך היה בעייני קריטי להצלחת הטיפול. אפשר לומר שליטל החזיקה לי לפיד לאורך כל התהליך הטי... המשך קריאה
    ר.א. מרץ 2010, ירושלים
  • ליטל עזרה לי לאזן את הגוף 10-10-2016
    הטיפול החל לפני כשנה. תחילה התבצע אבחון הבעיה עפ"י הסימפטומים ע"י ליטל ליבנה – נטורופתית מוסמכת. הסימפטומים היו - יובש בכפות הידיים (עד כדי סדקים משמעותיים) קור ובקצות הגפיים. יש לציין שכשנה לפני זה עשיתי דיאטת רזון קיצונית, בה רזיתי קילוגרמים רבים בזמן קצר, מה שיתכן ששיבש את האיזון בגוף וגרם לסימפ... המשך קריאה
    בני מ. ירושלים, אפריל 2010
  • ליטל משקיעה מאוד במפגשים 11-10-2016
    קיבלתי כלים מצויינים מליטל, חלק מהם אני מיישמת. ליטל מעבירה את הסדנה בצורה בהירה, מאורגנת, מכינה את המפגשים ומשקיעה בהם. סדנת בריאות וירידה במשקל - קייץ 2015
    זיוה איילון, ירושלים
  • ממליצה מאוד לכולם על הסדנה 11-10-2016
    השתתפתי בסדנה לאורח חיים בריא וירידה. ירדתי כ-5 ק"ג במשקל והרגשתי טוב. עליתי חלק מזה מכיוון שתקופה סבלתי מעצירות כרונית, עד שליטל נתנה לי כמה טיפים להתרפות. ובסוף חזרתי למשקל שלי .אני שומרת על המשקל שלי. לא עליתי בחזרה, אני שומרת על הכללים. קיבלתי הרבה ידע בדמיון מודרך שעד היום זה עוזר לי לעמוד ... המשך קריאה
    חנה א. ירושלים
  • תודה ענקית על המקצועיות! 11-10-2016
    אחרי הפגישה החשובה שלנו, התחלתי ליישם כמה עקרונות ממה שזכרתי, אני כבר מרגישה יותר טוב וכבר לא יכולה לחכות להיכנס לשגרה ולנסות את כל המתכונים :) תודה ענקית על המקצועיות, האדיבות והסבלנות, על הזמן שהשקעת, ממש יצאתי מהבית שלך בתחושת התרוממות רוח! ... המשך קריאה
    הגר כהן, יוני 2013, ירושלים
  • ליטל סבלנית, משקיעה ואכפתית 11-10-2016
    הגעתי לליטל בעקבות כאבים חזקים מערכת העיכול מהן אני סובל מזה זמן רב ושכל ניסיונות הטיפול הרגילים והאלטרנטיביים לא הצליחו לעזור לי. ליטל, בסבלנות ובמקצועיות רבה אבחנה את הבעיות, נתנה לי תפריט לדיאטה וכן תוספי מזון שונים. כיום לאחר כ-4 חודשים, אני יכול לציין בסיפוק כי א) ירדתי במשקל כ-6 ק"ג, ב) הכ... המשך קריאה
    יצחק א'. 2012, ירושלים.
  • ליטל תמכה ועזרה מעבר למצופה 11-10-2016
    בקיץ 2015 השתתפתי בסדנה לירידה במשקל ואורח חיים בריא בהנחייתה של ליטל ליבנה. ליטל היתה מעורה בכל השלבים, התעניינה הרבה מעבר למצופה, יצרה קשר, תמכה ועזרה בכל שאלה שעלתה ללא כל ביקורת ועם המון תשומת לב! ... המשך קריאה
    ורד מ., ירושלים
  • הסדנה עשתה לי שינוי אמיתי! 11-10-2016
    בס"ד השתתפתי בסדנת אורח חיים בריא וירידה במשקל במאי-יוני 2015 בהנחייתה של ליטל ליבנה. מנחת הסדנה היתה מדהימה! קיבלתי המון ידע מקצועי שהועבר בצורה מעניינת, מגוונת, מרתקת. קיבלתי יחס אישי מיוחד בכל מה שהתקשיתי ובמה שהתעניינתי. וכל אחת יכולה להגיד זאת! העצות המקצועיות עזרו לי בירידה במשקל מאוד! וב... המשך קריאה
    ש.ר., ירושלים
  • ליטל תמיד קשובה ואחראית. 11-10-2016
    שלום אני מטופלת אצל ליטל 5 שנים ,טיפול נטרופתי וצמחי באך הגעתי לליטל כלי שבר מבחינה נפשית בעקבות משבר נפשי שעברתי ליטל קבלה אותי בזרועות פתוחות מלאות אהבה ואכפתיות ועזרה לי הן נפשית והן פיזית צעד אחר צעד. עזרה לי לשקם את נפשי בהמון אהבה ,אכפתיות ודאגה גם אם זה בא בזמנה החופשי ,תמיד הייתה קשובה וא... המשך קריאה
    נאוה, מעלה אדומים.

תעודות והסמכות

יצירת קשר
המתן

Auto onPageLoad Popup

*אני רוצה לקבל תכנים מעצימים בתחומים הבאים:

כתובת הדוא"ל שתמסרו לא תועבר לכל גורם חיצוני, גם אנחנו שונאים ספאם.