חיפוש מאמרים



גיל המעבר וזוגיות

מור תמיר קדר

והפעם גיל המעבר....בנימה נשית אך לא רק לנשים!

50 + וכל הפלוסים!

גיל המעבר חובק בתוכו שינויים רבים- פזיולוגיים, נפשיים, פסיכולוגיים, רגשיים, שינוי באורח החיים, במה שמוכר וידוע...

שינויים אלו עטופים לרוב בדימוי של  משבר ולא בדימוי של הזדמנות.

תקופה זו של החיים המכילה בתוכה שינויים רבים דורשת הכרות מחודשת- של כל אחת ואחת מכן עם עצמה ועם בן הזוג שלה.

מחקרים מראים שמחשבות על סקס לא פוחתות אצל נשים אבל בין המחשבה למעשה קיים פער עצום!

למעשה, מידת קיום הסקס הולכת ופוחתת ועולה החשיבות של הצד הרגשי, עד כמה בין הזוג קשוב אליי ולצרכים שלי.

נמצא כי ישנו קשר ישיר בין החיבור הרגשי והאינטימי שלי עם בן הזוג לכמות ואיכות הסקס בגילאים אלו.

עוד נמצא כי השינויים הפיזיולוגיים משפיעים על רמת החשק המיני אך ניתנים לשינוי בעזרת הקשר הרגשי בין בני הזוג.

אם את מוצאת את עצמך חושבת על מי היית עד היום? איזהו אישה היית?

על היופי, החיזורים והתשוקה שקיבלו תדמית אחרת ובמקומם תפסו מקום המיגרנות, גלי החום, ההשמנה, מצבי רוח משתנים וירידה בחשק המיני,

את וודאי מבינה שהתחלת שלב חדש בחייך.

יכול להיות שאת מביטה בבן זוגך ולא מבינה איך זה שהוא לא חווה את מה שאת עוברת, איך לו יש עדיין כוח ותשוקה, איך הוא לא עובר כזה משבר.

תני לי לעצור אותך יקירה, גם הוא מתחיל תקופת חיים חדשה וגם הוא עובר שינויים רבים ביחס לעצמו, הוא פשוט חווה את זה בצורה אחרת.

השינוי הוא של שניכם ולכן מצריך אמפתיה משניכם, סבלנות וגישה חיובית.

ולכן אם את מוצאת את עצמך כמהה לספר סיפור חיים הכולל בתוכו העצמה אישית וזוגית, תחושה של צמיחה מחודשת,

של התאהבות מחדש,עליך להבין שהגיע הזמן לראות ולנצל את כל היתרונות שבתקופת חיים זו הכוללים בתוכם

את היציאה של הילדים מהבית, זמן איכות רב יותר עם בן הזוג, השקעה במראה החיצוני שלך דרך ספורט, טיפוח ומלתחה חדשה,

בילויים רבים, תחביבים, פיתוח קריירה שמזמן חלמת עליה וכן גם סקס!

ראשית עליך להבין ולקבל את ההתמודדויות שבגיל המעבר בעקבות התעוררות מושג האובדן המתבטא בפנים שונות כגון:

אובדן הורים, אובדן הפוריות, מחלות שונות שלך ושל בן זוגך, קבלה של הזקנה ההולכת וקרבה ומתבטאת במילה "סבתא", אע"פ שהסבתא של היום היא לא הסבתא של פעם....

ראי בהתמודדויות אלו הזדמנות לבחון מחדש את חייך האישיים, הזוגיים והמשפחתיים במטרה להבין טוב יותר מה את רוצה ומאחלת לעצמך בתקופה חדשה זו.

את וודאי עוסקת בתקופה זו בשאלות נוספות הנוגעות להערכתך העצמית כאישה מינית ונחשקת, בוחנת את מבנה גופך המשתנה,

את זהותך כאמא אחרי שהילדים עזבו את הבית וזהותך כסבתא עכשיו כשהנכדים הגיעו,

את בודקת מה קרה לאורח החיים המוכר וכיצד תתמודדי את אורח החיים החדש שניפתח בפניך.

ולכן עליך לעשות ולפעול למענך ולמען הזוגיות שלך ושל בן זוגך.

למענך ולמענכם- גלו אמפתיה- גם הוא עובר תהליך ושינויים!!!, שבו יחדיו, עשו שיחת חתך לגביי השינוי שקרב ובה, לשינוי שכבר החל.

בדקו כיצד אתם מרגישים עם השינויים השונים בחייכם? מה אתם מצפים עצמכם? מה אתם מצפים מבן הזוג? כיצד אתם רואים את החיים מכאן והלאה....

מה היתרונות שבתקופה זו? מה עוד לא עשיתן שמאוד בא לכן לעשות? מה יעזור לכן להרגיש טוב לגביי עצמכן? מה עושה לכן את זה היום מבחינה מינית?

זכרו-

זה לא הזמן לטאטא את הדברים מתחת לשטיח! להיפך זה הזמן לפתוח הכל, לדבר, לתכנן, לשחרר!

 "שלום הבית" נותר ביניכן לבין בין הזוג שלכם- הוא לא למען הילדים ולא למען הנכדים, נותרתם את והוא בתוך אותן הקירות!

אל תשליכו את התסכולים שלכם אחד עם השני, אל תוציאו כעסים, תטילו אשמה בבן הזוג במצבכם. הפכו למשענת, לגורם מניע ותומך!

מלאו את חלל הזמן, מאז הילדים עזבו, בפעילויות אישיות. תחביבים, בילויים עם חברות, פיתוח קריירה- צרו מרחבי שיחה נוספים.

אל תזניחו את המראה החיצוני, השקיעו בעצמכן, טפחו, התיפייפו!!!

רוצות שיחזרו אחריכן- חזרו אתן אחרי בן הזוג שלכן!!1 אל תחכו שהוא יעשה הכל!

צאו מהתירוצים ההורמונליים, מחקרים מוכיחים הקשר בין משיכה מינית וקיום יחסי מין בגיל המעבר קשור ישירות לרגש,אינטימיות ופתיחות בין בני הזוג

ואינו עוסק בעיקרו בשינוי ההורמונלי והפיזיולוגי אצל הנשים.

אני בטוחה שגם את מרגישה שכל מה שאת צריכה זה את בעלך שישוב ויחזר אחריך, יגרום לך להרגיש סקסית ונחשקת,

 יגרום לך להרגיש טוב עם עצמך ויעלה לך את תחושת הביטחון שלך בעצמך ובזוגיות שלכם. זיכרו- גם הוא מרגיש וצריך זאת באותה המידה.

עכשיו זה הזמן להתאהב מחדש בלי להיות עיוורים, בלי להשתגע, לעשות את הדברים מתוך כוונה והבנה עמוקים יותר.

 נכון שאת עסוקה עכשיו בלתרץ הכל בשינויים ההורמונאליים שלך אבל עליך להבין, יש קשר ישיר בין המצב ההורמונלי שלך לטיב היחסים שלך עם בן הזוג שלך,

משמע- עליך לשפר את היחסים עם בן זוגך על מנת לשפר את המצב ההורמונלי שלך:

הגדילו זמן האיכות שלכם ביחד, תעמיקו את הקשר האינטימי והמבע הרגשי, פתחו שיחות עומק מעבר לשיח על הילדים, הנכדים והבית,

צאו לבילויים משותפים- מסעדות, סרטים, הצגות, קורסים, חוגים וכל מה שעושה לכם כיף!

ומה קורה עם הסקס? כפי שהסברתי כשהרגש יתעורר מחדש גם התשוקה תגיע.

ובכל זאת, ידוע נשים למרות שהזוגיות פורחת הן חוות קשיים פיזיולוגיים הנוגעים ליובש בנרתיק, מה עושים?!

השתמשו בתכשירי סיכה שונים הנמכרים היום בכל בית מרקחת ורשתות הפארםהשונות,אין ממה להתבייש.

אם יש צורך בקשי כדורים מרופא הנשים לך ואם לו יש צורך בקשו מרשם עבור בן הזוג.

לכי לדיקור סיני על מנת לחזק את החשק המיני שלך,

קראו ספרים בנושא, שבו יחדיו וראו סרטי הנחייה בנושא מיניות בגיל המעבר,

אל תחשבו שתם עידן המיניות בגיל שלכם- מצאו פתרונות! הם נמצאים שם.

זהו תהליך! אין מטה קסמים, אין דרך פשוטה!

תבינו שאתם באותה הסירה, השינוי הוא אצל שניכם ולכן אל תחשבו שאתן, שלכן אין חשק מיני, שאתן חוששות מדברים שונים

שיח כנה ופתוח והבנה שגם בן הזוג נמצא בשלב זה בחיים יגרום לכן להביט בו אחרת וליצור פרשנות חדשה למציאות הנוכחית.

נדרשת חשיבה חיובית, מבט על היתרונות של התקופה החדשה בחייכן.

העשור השישי לחייכן, הינו אמצע החיים היום, תחילתה של תקופת חיים חדשה, אחרת, מאפשרת!

ראו בה הזדמנות להכרות מחודשת עם בן הזוג- התאהבות מחדש!-

בחרו מחדש בבן הזוג שלכן, תנו לו סיבות טובות לבחור בכן מחדש!!! התמקדו במה שיש ולא במה שכבר אין....

שימי לב ליתרון נהדר, בזמן שלך פתאום התפנה זמן אישי, בן הזוג שלך כבר נמצא במקום ממוסד יותר בקריירה וחש בטוח יותר במקום הכלכלי

ולכן שניכם פנויים יותר למקום הזוגי והאינטימי בחייכם- נצלו זאת!

ועוד יתרון, סקס אינו שייך רק לצעירים!!! צאו המיתוס הזה!עכשיו יש לכם את כל הזמן שבעולם לפנק אחד את השני,

להשקיע בגירוי המיני, יש לכן את היכולת לצעוק בלי לחשוש שהילדים שמעו אתכם!

זה הזמן להכיר מחדש מה עושה לכם את זה? מה מדליק אתכם? מחרמן? גורם לשניכם להרגיש נחשקים, סקסיים??

בכל שלב בחיים יש שינוי בגירוי המיני ולכן עלינו להבין מחדש ראשית עם עצמנו מה גורם לנו לעוררות מינית ואז להעביר זאת לבן הזוג שלנו....

אישה יקרה, החיים רק מתחילים בשבילך...

אודות כותב/ת המאמר
מור תמיר קדר
לאהוב
צרו עימי קשר
X

צרו קשר

אודות
מטפלת בשיטת "לאהוב" המשלבת בתוכה עד 5 שיטות טיפול המותאמים לצרכי המטופלים באופן אישי- טיפול, אימון, ייעוץ, גישור והילינג

מאמרים אחרונים

אהבה עצמית קודם כל!

את אוהבת את עצמך? את יודעת מה זה עבורך אהבה עצמית? מתי בפעם האחרונה הסתכלת במראה ואמרת לעצמך "אני אוהבת אותך!" ?

לקריאה נוספת

גיל המעבר וזוגיות

והפעם גיל המעבר....בנימה נשית אך לא רק לנשים! 50 + וכל הפלוסים! גיל המעבר חובק בתוכו שינויים רבים- פזיולוגיים, נפשיים, פסיכולוגיים, רגשיים, שינוי באורח החיים,

לקריאה נוספת

כשהחוץ פוגש את הפנים

דימוי הגוף משפיע על כל אחד ואחת מאיתנו, כמעט בכל שלב בחיים. החל מגיל צעיר מאוד יתן לראות את השפעתו של העיסוק במראה החיצוני והמאפיינים הפיזיים שלנו על תחושת הביט

לקריאה נוספת

זוגיות מתחילה מבפנים

מהי החוכמה הטמונה באמרה השגורה "זוגיות מתחילה מפבנים"? כיצד קשרים רומנטיים הם "שיקוף" של עצמנו ומערכת האמונות שלנו?

לקריאה נוספת

אהבה - מה קורה לה בזוגיות?

כולנו מתחתנים מתוך אהבה ועם תחושה שהאהבה והזוגיות הם לנצח. המטרה בטיפול זוגי היא ללמוד כיצד ניתן להיענות האחד לצרכיו של השני, לשמר ולהחיות את האהבה

לקריאה נוספת

מאמרים נוספים בקטגוריה זו

החלום ושברו - ילדים בקבוצה

קבוצות ילדים להורים בתהליכי גירושין - זה אתגר מיוחד במינו. דווקא בגלל שמדובר בילדים שהמסגרת הקבוצתית הראשונה שממנה הם יוצאים אל העולם, מתפרקת.

לקריאה נוספת

בעיות שפה בגיל המבוגר

עם העלייה בגיל, ניתן להרגיש שינויים ביכולות השפתיות שלנו. מהם הקשיים השכיחים בשפה בגיל המבוגר ומה ניתן לעשות לגביהם?

לקריאה נוספת

מאמרים נוספים בקטגוריה זו

שיקום הפרעות שפה, דיבור ובליעה

קלינאי תקשורת הוא בעל מקצוע פרא-רפואי, המאבחן ומטפל בהפרעות שפה, דיבור ובליעה. מהם הליקויים שיכולים להיגרם ליכולות אלו בעקבות מחלה נוירולוגית או נזק מוחי?

לקריאה נוספת

פיברומיאלגיה - טיפול מהמקור הרגשי

גישה שמתפתחת יותר ויותר גם בקרב אנשי רפואה היא זו המתארת את הקשר שבין גוף ונפש כדבר שחשוב ללמוד אותו כאשר רוצים לפתור בעיה פיזיולוגית מהשורש. והפעם פיברומיאלגיה

לקריאה נוספת

המסע שלי לרפואה הסינית

לפני שאתחיל לספר לכם על המסע המופלא להתמחות בסין בתחום הרפואה הסינית, אקדים ואספר לכם קצת על התהליך שעובר מי שבוחר להיות מטפל ברפואה סינית.

לקריאה נוספת

מהי באמת תזונה נכונה ובריאה?

תזונה נכנה ובריאה – מה באמת נכון לכל אחד מאיתנו? כל כך הרבה נכתב על נושא הבריאות, שלמי שבאמת מחפש את התשובות - קל ללכת לאיבוד.

לקריאה נוספת

מהי אכילה רגשית ואיך מתמודדים איתה?

אכילה מתוך מתח ולחץ וכל סיבה אחרת בעולם ולאו דווקא מתוך רעב מכונה "אכילה רגשית" והיא מתאפיינת באכילה בלתי מבוקרת של מזונות עתירי קלוריות .

לקריאה נוספת

מאמרים נוספים בקטגוריה זו

מהו שפע?

מהו שפע? אילו סוגי שפע קיימים? מהו "החוק הרוחני" אודות שפע? כיצד שפע בא לידי ביטוי בחיי היומיום? וכיצד להכניס יותר שפע לחיינו?

לקריאה נוספת

הגשמה עצמית

מהי הדרך להגשמה עצמית? כיצד הגשמה עצמית נקשרת ליצירתיות? למרחב של אי-ידיעה? מהן הפעולות שביכולתנו לעשות אל עבר ההגשמה הטובה והגבוהה ביותר של העצמי?

לקריאה נוספת

שלושה מיתוסים על כלכלת המשפחה

מיתוס 1: רק משקי בית שהכנסותיהם נמוכות צריכים יעוץ בכלכלת המשפחה.המונח משק בית, בהקשר זה, מתייחס למשפחה או יחיד או קבוצה המנהלים ביחד את ההכנסות וההוצאות שלהם.

לקריאה נוספת

המוח כמכונת צילום משוכללת

הוא ":לעולם לא יהיה לך את מה שאתה מבקש" אני כ"כ מאמין בכוחה של מחשבה, שמשפט זה היה תמוהה לחלוטין עבורי. האמנתי תמיד שאם אני רוצה משהו, אבקש, ואם אדבוק במחשבה חיובית כל מבוקשי ייתגשם.

לקריאה נוספת

סקיצות

על ניסוי ותעייה (סקיצות) כחלק מהגשמה, מהצלחה. האם יכול להיות שכל מה שהחל כרעיון, אינו אלא הסקיצה בדרך להשגת התוצאות?

לקריאה נוספת

מאמרים נוספים בקטגוריה זו

מה מפריע לך להיכנס להריון

היום כל אישה שרוצה להיכנס להריון ולא מצליחה יכולה ללכת למרכז הפוריות, לעבור בדיקות וטיפולים ללא תלות בתוצאות של הבדיקות. האם אישה בריאה זקוקה לטיפולי פוריות?..

לקריאה נוספת

האם את מרגישה באסה שאת עדיין לא בהריון

90% מהנשים מאלה שפונות אליי על שאלתי איך הן מרגישות עם זה שהן לא מצליחות להרות עונות במילה אחת "באסה". אז אם גם את מרגישה כך אני מזמינה אותך לקרוא את המאמר הזה

לקריאה נוספת

למה זה טוב שתהיה אצלך בעיית פוריות

אם אשאל נשים המתמודדות על קושי להיקלט להריון – האם זה טוב שיש אצלך בעיית הפוריות יענו לי ש'לא'. האם זה טוב? האם זה לטובה? ומה עושים?

לקריאה נוספת

כלי מעשי שיעזור לסדר את הביוץ

היום אני אסביר לך גישה טבעית איך לפתור בעיות של הביוץ. אני מזכירה לך שבגישה שלי, כל התופעות במציאות שלך הן השפעות של תת-מודע שלך. כנסי כדי ליישם כלי פשוט שיעזור

לקריאה נוספת

מאמרים נוספים בקטגוריה זו

מאיפה מתחילים לדבר על טראומה מינית?

למרות השינויים החלים, טראומה מינית נותרה טאבו, נושא שאינו מקבל מרחב ראוי. חוויה זו אשר הנפש חוותה כקיצונית משליכה באופן משמעותי על הקשרי חיים רבים ומגוונים.

לקריאה נוספת

מהי פסיכותרפיה?

מהי פסיכותרפיה? (פסיכו=נפש, תרפיה=טיפול). כיצד היא יכולה לעזור ומה ביכולתה לעשות עבור בני אדם, ביחסיהם עם עצמם ועם אחרים?

לקריאה נוספת

טראומה ושבר נפשי

טראומה הינה פגיעה פיזית או נפשית הגורמת נזק ממושך לאדם ומגבילה או משנה את תחושותיו ואת התנהגותו. מה עושה הטראומה לנפש האדם וכיצד ניתן להתמודד איתה ולטפל בה?

לקריאה נוספת

דיכאון

דיכאון בא לידי ביטוי ברמות שונות מקל ועד חמור, ותסמיניו משפיעים על מערך החשיבה, הרגש וההתנהגות של האדם כמו גם על מצבו הפיזי. מהו דיכאון וכיצד מטפלים בו?

לקריאה נוספת

NLP ודמיון מודרך - מה זה? ואיך זה יכול לקדם אותנו?

NLP ודמיון מודרך הינן שתי שיטות מאוד עוצמתיות לניקוי תת-המודע מדפוסים אוטומטים שמונעים מאיתנו להיות מי שאנחנו באמת -להיות אותנטים.

לקריאה נוספת

מאמרים נוספים בקטגוריה זו

דיאלוג עם הילד הפנימי

שיח עם הילד שהיינו, הילד שמתקיים בנו ונוכח בחיינו עד היום. "הילד הפנימי" יכול ללמד אותנו המון על מי שאנחנו ברבדים העמוקים ביותר שלנו.

לקריאה נוספת

פירוש חלומות

איך להתייחס לחלומות? איזה "סיפור" בא החלום לספר לנו? מדוע זה חשוב להתייחס לחלומות? ומה ניתן ללמוד על עצמנו מתוך פירוש החלום?

לקריאה נוספת

המפגש שלי עם האימון האישי לחיים

איך גיליתי את האימון האישי לחיים, איך חוויתי את התהליך, איך הוא שינה את חיי ואיך גיליתי את הייעוד והתשוקה שלי.

לקריאה נוספת

זמן פציעות

שינויים במעגל החיים פוגשים אותנו ,באופן טבעי, וגם בהפתעה. היכן נפגשים החלומות שלי עם השלב הקרוב שאליו אני עוברת ?

לקריאה נוספת

ביטחון עצמי - הבמאי של חיינו - חלק 1

כיצד מתמודדים עם ביטחון עצמי נמון ודימוי עצמי שלילי אצל ילדים, נוער ומבוגרים ומהם דרכי הטיפול?

לקריאה נוספת

מאמרים נוספים בקטגוריה זו

סיפור על שינוי תודעתי שאני מישם בחיי

שינוי תודעתי לא בהכרח אומר לדעת, לעיתים הוא מרמז על הכוח בלא לדעת, ועל אי הידיעה שיכולה לכלול בתוכה פתח לעולם טוב. בלוג חדש שלי על שינויים דרך התודעה

לקריאה נוספת

מאמרים נוספים בקטגוריה זו

הלב של יוצרים מציאות

אתר יוצרים/ות מציאות הינו  קרקע פוריה של מודעות, השראה וכלים לצמיחה ויצירת מציאות יפה יותר בכל תחומי החיים.

לפעמים, אנחנו עסוקים/ות בהתמודדות עם האתגרים שלנו, בלהחזיק את הראש מעל למים ומבלי לקחת לרגע עצירה ולומר - "יש לי מטרה, הגיע הזמן שאמצא פתרון להגיע אליה ואשתמש בו".
זוהי עבודה מאתגרת ואין צורך לעשות את השינוי והדרך לבד- 

 

המתן