יצירת שינוי בחיים ותהליכי ריפוי - פורטל יוצרים מציאות

חיפוש מאמרים



יצירת שינוי בחיים - תהליך של ריפוי

גולש/ת בלוג אישי

לעיתים, מגיע השלב בו בו אדם מבין שזהו, יצירת שינוי בחיים הוא צעד הכרחי, אם הוא רוצה ליצור חיים של הגשמה ולא חיים של הישרדות.

אך יחד עם זאת, יש משהו שיכול להיות מאוד מקומם באמירה הזו החוזרת ונשנית הזו מאנשי העולם החדש = "אין לך בחירה על הדברים שיקרו לך אבל יש לך בחירה על התגובה".

כי לפעמים, לא משנה כמה אנו מנסים - יוצאות מאיתנו התגובות האמוציונאליות של פעם.

ואנו כועסים, כי כולם מספרים על כמה שיש לנו בחירה בתגובה. ואם כך, למה רק לנו לפעמים יוצאות תגובות כ"כ כועסות, נוקשות, שופטות, שאינן מלאות חמלה ואהבה?

 

העניין הזה של בחירה נכונה של התגובות שלנו עלול להיות מעמסה עלינו אם לא נבין נכון את המשמעות האמיתית שמאחורי הדברים.במהלך השנים ספגנו המון מהסביבה. אמרו לנו מי אנחנו, מה אנו צריכים להיות, ספרו לנו על המהות שלנו והרחיקו אותנו מעצמינו. זה קורה ועובר ככה שנים רבות מדור לדור.

איפשהו במהלך הדרך שכחנו את עצמינו. שכחנו מי אנחנו. האני אמיתי התחבא לו עמוק עמוק עד כדי כך שאי אפשר בכלל לזהות אותו.

סגלנו זהות אחרת, שונה, בהתאם למה שספרו לנו – עלינו. וכשאנו מגיבים – אנו מגיבים מתוך הזהות האחרת.

והזהות האחרת, היא חיה ונושמת. וכמו כל ישות חיה, יש לה נטיה חזקה לשרוד, היא רוצה להאחז בחיים, ככל שניתן.

 

"אתה בוחר את התגובה שלך"

אנו שומעים זאת רבות מאנשי מקצוע בתום האימון, בעיקר מאלו שפחות מנוסים, וזה מסוכן.

קלישאות שמשוחררות לאויר מכל כיוון, ונכונות ככל שיהיו, בלי הבנה עמוקה של הדברים, הן עלולות להכביד יותר מאשר להקל.

ומה חשוב אם כך להבין לעומק כשמדברים על יצירת שינוי בחיים?

ששינוי, הוא תהליך.

טובי המטפלים ומהמאמנים בעולם, המקצועים, אחראיים ואמינים שביניהם יאמרו, שינוי הוא תהליך ולרוב, מתחיל בקבלה עצמית.

בקבלה של מי שהפכנו להיות והבנה, כי מתחת לכל אלו אנו מלאי חמלה, אהבה, נתינה.

את ההלקאה העצמית קבלנו כבר מספיק מבחוץ, במשך שנים. מהמחנכים בבית הספר, מהמורים, ההורים, המשפחה, החברים ועוד.

 

כולנו בדרך כזו או אחרת הפרינו אחד את השני וקצת עזרנו, אחד לשני, לאבד את עצמינו בדרך.

נוצרו דפוסים על גבי דפוסים, שכבות רבות שמכסות אחת את השניה שמתחת אליהן מצוי האני האמיתי, המאמין והאוהב.

אחד הדברים שלמדנו מהסביבה היא אהבה מותנית –משמע, שאני אהוב רק אם אני עושה א', ב' וג'.

רק אם אני ילד טוב, רק אם אני לא צועק, רק אם הכנתי שיעורים, רק אם אכלתי את כל האוכל בצלחת, רק אם לא הפרעתי לאמא לישון.

ועם השנים, הנוקשות הזו שבתוכנו לעיתים גרמה לנו להגיב בנוקשות חזרה לסביבה, האדישות כלפי עצמינו גרמה לנו להגיב באדישות לסביבה והדחיה שיצרנו כלפי עצמינו גרמה לנו להגיב בדחיה לסביבה.

שינוי תגובה הוא תהליך של ריפוי פנימה, תהליך בו עוברים משכבה לשכבה פנימה עד שמגיעים ונוגעים באני האמיתי, האוהב, החומל.

 

ההבנה החשובה - שזהו תהליך ושלעיתים על אף כל הרצון, תתפוס פיקוד הזהות שסגלנו ולא האני אמיתי, יחזקו את תהליך הריפוי.

קבלת העובדה כי לעיתים הנך נשלט על ידי מאורעות העבר, ועדיין קבלה מלאה שיש לך זכות להיות אתה נאהב ומקובל על ידך ועל ידי הסביבה החיצונית, באהבה מלאה, תקדם את תהליך הריפוי.

ואז, תגובתך לסביבה ישתנו מטבעם באופן עקבי יותר.

לחילופין, הלקאה עצמית על כל רגע בו חזרו לפעול התגובות הישנות, תחזק את תחושת הדחיה שלך מעצמך, תחזק את תחושת הנוקשות הפנימית או האדישות הפנימית ועוד תחזק את אותם תגובות כלפי חוץ.

בואו נקח דוג' של יחסים טעונים בים אמא לבן:

אם הבטחת לעצמך להיות יותר עדין כלפי אמא שלך בשיחה הבאה, אך עדיין התרחשה שיחה לא נעימה בה תגובותיך נהיו אימפולסיביות וקצת לא נעימות, תוכל לבחור לקיים שיה פנימית בה יעלו מחשבות כגון:

"אני גרוע, אני לא מצליח לבצע שינוי, אני רע, ובגלל זה לא מדבר כראוי לאימי." אמירה פנימית שיוצרת דחיה פנימית ובעתיד גם תיצור מערכת תגובה תוקפנית כלפי הסביבה החיצונית מה שבהחלט יעלה את הסיכוי לנוקשות נוספת בשיחה הבאה שתהיה טעונה עם אמך.

 

לחילופין, תגובה פנימית כגון :
" אני ראוי לאהבה וקבלה לא משנה מהי תגובתי, אני מבין שישנו עומס חיצוני על האופי האדיב שלי שנים רבות ומגיע לי מלא האהבה מעצם היותי, אני מצדיע לעצמי על עצם הנכונות להתבונן, לרצות לבצע שינוי, על האומץ להתסכל פנימה והאומץ לנסות להפוך להיות בן אדם יותר טוב ממה שכבר הנני"

תגובה כזו – תיצור תהליך אנרגטי של ריפוי, קבלה ואהבה ואלו - לאט לאט יאיצו את השינוי גם כלפי הסביבה החיצונית.

ואז, מתוך מקום של ריפוי אכן יהיה קל יותר וטבעי,לבחור באופן עקבי את התגובות שלנו לסביבה החיצונית.

 

יצירת שינוי בחיים – זהו תהליך. הוא מתרחש בפנים בתוך נפשינו ולאחר מכן יוצא החוצה.

הוא דורש סבלנות, כי המערכת הפנימית שלנו, אוהבת את המוכר, את הידוע, ואילו אנו רוצים שינוי.

תהליך התפתחות אישית הדרגתי מאפשר לתת המודע שלנו להתרגל למצב החדש, לשינוי, מבלי להתנגד לו.

כל אחד מאיתנו יכול לבצע שינוי של ממש בחייו.

אך הציפייה לשינוי מהיר עלולה להכשיל אותנו. והבנה, כי הקבלה העצמית היא המפתח לחיים שאליהם אנו שואפים, עשויה להיות צוהר לשפע בכל היבטי החיים.

למעשה, התהליך המבורך ביותר, הוא יצירת שינוי פנימי של אהבה וקבלה עצמית. זהו הבסיס לכל תהליך ריפוי.

המתן

Auto onPageLoad Popup

*אני רוצה לקבל תכנים מעצימים בתחומים הבאים:

כתובת הדוא"ל שתמסרו לא תועבר לכל גורם חיצוני, גם אנחנו שונאים ספאם.