חיפוש מאמרים



ביטחון עצמי - הבמאי של חיינו - חלק 1

גולש/ת בלוג אישי

ביטחון עצמי נמוך יכול להיות החומה שמפרידה בין חיים של קושי ותחושת השרדות לבין חיים מלאי שפע והגשמה בכל היבטי החיים.
ביטחון עצמי, הערכה עצמית, תחושת חיבור ושלמות אישית יכולים ליצור את ההבדל שבין חיים מלאי הגשמה, אהבה, שפע לבין חיים מלאי חסרים וחסמים.

שפע של אהבה, כסף, זמן, משפחתיות, שלווה – ביטחון עצמי נמוך יכול להיות בדיוק הגורם שמרחיק אתכם מכל אלו.אתגרים? אתגרים לכולם יש. השאלה איך מגיבים אליהם, איך צומחים מהם, איך יוצרים משם מציאות רצויה? ביטחון עצמי זו אחת התשובות העיקריות.

לפני שנמשיך יש משהו חשוב מאוד שתדע/י
את/ה מיוחד/ת, ראוי/ה לטוב ביותר!!! יש לך מלא ערך לתת לעולם וים יכולות, דרכים ועוצמות ליצור בחייך את כל שאת/נ שואפ/ת לו.

בטוח. ללא ספק. זה נכון לגבי כל אחד ואחת בעולם.
עכשיו, יש מצב שהתודעה שלכם אומרת לכם שזו שטות, שאולי זה נכון לכל העולם, אבל לא לכם.
דעו מעכשיו משהו חשוב על התודעה:  היא תחמנית, יצירתית, שלטנית ותגרום לכם לחשוב על עצמכם מה שבא לי. היא אויבת לא קטנה התודעה הזו שלכם.
אז לרגע, ולו רק בשביל הסיכוי הקטן שאכן התודעה שלכם סתם ערמומית ומחבלת את חייכם (לנו אין ספק בכך!) בואו תבחרו רגע באמונה שהכל אפשרי בשבילכם.

בואו נבין קודם כל מה זה "ביטחון עצמי"


 בטחון עצמי זה לדעת במה אתה טוב, איזה ערך אתה מביא לעולם, איך אתה תורם מעצמך לאחרים ולסביבה.
במילים אחרות, בטחון עצמי גבוהה משמעותו  קיום  מתוך תודעה שיש לך יכולות רבות להביא ערך רב לעולם ולסובבים אותך במגוון תחומי החיים:
משפחתיות, קריירה, הורות, זוגיות ועוד.
ביטחון עצמי גבוהה משמעותו גם קיום מתוך תודעה שהכל אפשרי עבורך, שיש לך יכולות מספיקות ליצור בחייך את מה שאתה שואף לו.

למה זה חשוב?

הפעולות שלנו, הן נגזרת מדויקת של הרגשות שלנו. הרגשות שלנו, הן נגזרת מדויקת של המחשבות שלו.
אם אנו חיים בתודעה של הכל אפשרי עבורינו נחיה מתוך אמונה, נפעל בפעולות מסויימות ובדרכים מסויימות שיביאו אותנו ליצור בחיינו את מה שאנו מאמינים שאנו ראויים לו.

פששוט מאוד :
ביטחון עצמי גבוהה> אמונה ביכולות> בחירה אוטמטית בפעולות שיוצרות שינוי לטובה.
ביטחון עצמי נמוך> אמונה שאין ביכולתינו לשנות< בחירה אוטומטית בפעולות שיצרו הרס בחיינו.

לכן, אנשים בעלי ביטחון עצמי  נמוך חיים בתחושה שאין להם את היכולות ליצור את חייהם, אין להם ערך להביא לעולם, ועל כן, פחות נוקטים בפעולות.

הכל בעיני המתבונן, והכל ממש קיים כאן

תראו, כדי להשיג מטרה אחת יש אלפי דרכים ומסלולים.
לכל אחד מאיתנו משקפיים שונות. האיכות ראיה דרכם נקבעת אך ורק ע"י כמות הביטחון העצמי שלכם.

אם רמת הבטחון העצמי שלכם היא גבוהה, כאשר תשימו לנגד עיניכם מטרה, כמות בלתי מוגבלת של פעולות ודרכים להשיגה יפרסו לפניכם. היות ואתם מאמינים ביכולתיכם להשיג את מבוקשיכם  אתם גם בקלות רבה תפעלו מיד באחת הדרכים ותמשיכו ליצור מציאות בחייכם.

אך אנשים בעלי בטחון עצמי נמוך, המשקפיים שלהם יוצרים ראות לקויה, ראות שלא פורסת בפניהם את כמות הדרכים הבלתי מוגבלת בהן ניתן ליצור מטרות, להגשים חלומות וליצור מציאות.

בטחון עצמי יוצר אמונה, תחושה שהכל אפשרי, שמחה.

והעולם מגיב אלינו!

העולם, בסוף מגיב למה שאנחנו. העולם ישקף את הדרכים לפעולה וימצא את הדרכים לשינוי רק עבור  מי שמאמין ורוצה לפעול.
בטחון עצמי גבוהה מספק את הכוח, אמונה והרצון.

אז איך יוצרים בטחון עצמי גבוהה?  זה תהליך בו תצטרכו ללמוד את עצמיכם, להכיר את נקודות החולשה והחוזקה שלכם.

מומלץ לבצע תהליך זה בליווי איש מקצוע, זה תהליך משנה חיים.

 פסיכותרפיסטים, פסיכולוגים ומאמנים אישיים שהוכשרו במיוחד כדי לזהות יחד איתכם את הנקודות בהם יכולה להיות פריצת דרך ענקית בחייכם, וילוו אתכם בדרך השינוי.

במקביל, אפשר להתחיל כבר עכשיו, באימון יום יומי בסיס, להסיר  שלב אחר שלב את המחסומים, חוסר האמונה ולבנות  הערכה עצמית, שלמות, חיבור פנימי.

זה אפשרי עבור כל אחד ואחת.

להמשך קריאה לחצו על קישור זה>

מאמרים אחרונים

אהבה עצמית קודם כל!

את אוהבת את עצמך? את יודעת מה זה עבורך אהבה עצמית? מתי בפעם האחרונה הסתכלת במראה ואמרת לעצמך "אני אוהבת אותך!" ?

לקריאה נוספת

גיל המעבר וזוגיות

והפעם גיל המעבר....בנימה נשית אך לא רק לנשים! 50 + וכל הפלוסים! גיל המעבר חובק בתוכו שינויים רבים- פזיולוגיים, נפשיים, פסיכולוגיים, רגשיים, שינוי באורח החיים,

לקריאה נוספת

כשהחוץ פוגש את הפנים

דימוי הגוף משפיע על כל אחד ואחת מאיתנו, כמעט בכל שלב בחיים. החל מגיל צעיר מאוד יתן לראות את השפעתו של העיסוק במראה החיצוני והמאפיינים הפיזיים שלנו על תחושת הביט

לקריאה נוספת

זוגיות מתחילה מבפנים

מהי החוכמה הטמונה באמרה השגורה "זוגיות מתחילה מפבנים"? כיצד קשרים רומנטיים הם "שיקוף" של עצמנו ומערכת האמונות שלנו?

לקריאה נוספת

אהבה - מה קורה לה בזוגיות?

כולנו מתחתנים מתוך אהבה ועם תחושה שהאהבה והזוגיות הם לנצח. המטרה בטיפול זוגי היא ללמוד כיצד ניתן להיענות האחד לצרכיו של השני, לשמר ולהחיות את האהבה

לקריאה נוספת

מאמרים נוספים בקטגוריה זו

החלום ושברו - ילדים בקבוצה

קבוצות ילדים להורים בתהליכי גירושין - זה אתגר מיוחד במינו. דווקא בגלל שמדובר בילדים שהמסגרת הקבוצתית הראשונה שממנה הם יוצאים אל העולם, מתפרקת.

לקריאה נוספת

בעיות שפה בגיל המבוגר

עם העלייה בגיל, ניתן להרגיש שינויים ביכולות השפתיות שלנו. מהם הקשיים השכיחים בשפה בגיל המבוגר ומה ניתן לעשות לגביהם?

לקריאה נוספת

מאמרים נוספים בקטגוריה זו

שיקום הפרעות שפה, דיבור ובליעה

קלינאי תקשורת הוא בעל מקצוע פרא-רפואי, המאבחן ומטפל בהפרעות שפה, דיבור ובליעה. מהם הליקויים שיכולים להיגרם ליכולות אלו בעקבות מחלה נוירולוגית או נזק מוחי?

לקריאה נוספת

פיברומיאלגיה - טיפול מהמקור הרגשי

גישה שמתפתחת יותר ויותר גם בקרב אנשי רפואה היא זו המתארת את הקשר שבין גוף ונפש כדבר שחשוב ללמוד אותו כאשר רוצים לפתור בעיה פיזיולוגית מהשורש. והפעם פיברומיאלגיה

לקריאה נוספת

המסע שלי לרפואה הסינית

לפני שאתחיל לספר לכם על המסע המופלא להתמחות בסין בתחום הרפואה הסינית, אקדים ואספר לכם קצת על התהליך שעובר מי שבוחר להיות מטפל ברפואה סינית.

לקריאה נוספת

מהי באמת תזונה נכונה ובריאה?

תזונה נכנה ובריאה – מה באמת נכון לכל אחד מאיתנו? כל כך הרבה נכתב על נושא הבריאות, שלמי שבאמת מחפש את התשובות - קל ללכת לאיבוד.

לקריאה נוספת

מהי אכילה רגשית ואיך מתמודדים איתה?

אכילה מתוך מתח ולחץ וכל סיבה אחרת בעולם ולאו דווקא מתוך רעב מכונה "אכילה רגשית" והיא מתאפיינת באכילה בלתי מבוקרת של מזונות עתירי קלוריות .

לקריאה נוספת

מאמרים נוספים בקטגוריה זו

מהו שפע?

מהו שפע? אילו סוגי שפע קיימים? מהו "החוק הרוחני" אודות שפע? כיצד שפע בא לידי ביטוי בחיי היומיום? וכיצד להכניס יותר שפע לחיינו?

לקריאה נוספת

הגשמה עצמית

מהי הדרך להגשמה עצמית? כיצד הגשמה עצמית נקשרת ליצירתיות? למרחב של אי-ידיעה? מהן הפעולות שביכולתנו לעשות אל עבר ההגשמה הטובה והגבוהה ביותר של העצמי?

לקריאה נוספת

שלושה מיתוסים על כלכלת המשפחה

מיתוס 1: רק משקי בית שהכנסותיהם נמוכות צריכים יעוץ בכלכלת המשפחה.המונח משק בית, בהקשר זה, מתייחס למשפחה או יחיד או קבוצה המנהלים ביחד את ההכנסות וההוצאות שלהם.

לקריאה נוספת

המוח כמכונת צילום משוכללת

הוא ":לעולם לא יהיה לך את מה שאתה מבקש" אני כ"כ מאמין בכוחה של מחשבה, שמשפט זה היה תמוהה לחלוטין עבורי. האמנתי תמיד שאם אני רוצה משהו, אבקש, ואם אדבוק במחשבה חיובית כל מבוקשי ייתגשם.

לקריאה נוספת

סקיצות

על ניסוי ותעייה (סקיצות) כחלק מהגשמה, מהצלחה. האם יכול להיות שכל מה שהחל כרעיון, אינו אלא הסקיצה בדרך להשגת התוצאות?

לקריאה נוספת

מאמרים נוספים בקטגוריה זו

מה מפריע לך להיכנס להריון

היום כל אישה שרוצה להיכנס להריון ולא מצליחה יכולה ללכת למרכז הפוריות, לעבור בדיקות וטיפולים ללא תלות בתוצאות של הבדיקות. האם אישה בריאה זקוקה לטיפולי פוריות?..

לקריאה נוספת

האם את מרגישה באסה שאת עדיין לא בהריון

90% מהנשים מאלה שפונות אליי על שאלתי איך הן מרגישות עם זה שהן לא מצליחות להרות עונות במילה אחת "באסה". אז אם גם את מרגישה כך אני מזמינה אותך לקרוא את המאמר הזה

לקריאה נוספת

למה זה טוב שתהיה אצלך בעיית פוריות

אם אשאל נשים המתמודדות על קושי להיקלט להריון – האם זה טוב שיש אצלך בעיית הפוריות יענו לי ש'לא'. האם זה טוב? האם זה לטובה? ומה עושים?

לקריאה נוספת

כלי מעשי שיעזור לסדר את הביוץ

היום אני אסביר לך גישה טבעית איך לפתור בעיות של הביוץ. אני מזכירה לך שבגישה שלי, כל התופעות במציאות שלך הן השפעות של תת-מודע שלך. כנסי כדי ליישם כלי פשוט שיעזור

לקריאה נוספת

מאמרים נוספים בקטגוריה זו

מאיפה מתחילים לדבר על טראומה מינית?

למרות השינויים החלים, טראומה מינית נותרה טאבו, נושא שאינו מקבל מרחב ראוי. חוויה זו אשר הנפש חוותה כקיצונית משליכה באופן משמעותי על הקשרי חיים רבים ומגוונים.

לקריאה נוספת

מהי פסיכותרפיה?

מהי פסיכותרפיה? (פסיכו=נפש, תרפיה=טיפול). כיצד היא יכולה לעזור ומה ביכולתה לעשות עבור בני אדם, ביחסיהם עם עצמם ועם אחרים?

לקריאה נוספת

טראומה ושבר נפשי

טראומה הינה פגיעה פיזית או נפשית הגורמת נזק ממושך לאדם ומגבילה או משנה את תחושותיו ואת התנהגותו. מה עושה הטראומה לנפש האדם וכיצד ניתן להתמודד איתה ולטפל בה?

לקריאה נוספת

דיכאון

דיכאון בא לידי ביטוי ברמות שונות מקל ועד חמור, ותסמיניו משפיעים על מערך החשיבה, הרגש וההתנהגות של האדם כמו גם על מצבו הפיזי. מהו דיכאון וכיצד מטפלים בו?

לקריאה נוספת

NLP ודמיון מודרך - מה זה? ואיך זה יכול לקדם אותנו?

NLP ודמיון מודרך הינן שתי שיטות מאוד עוצמתיות לניקוי תת-המודע מדפוסים אוטומטים שמונעים מאיתנו להיות מי שאנחנו באמת -להיות אותנטים.

לקריאה נוספת

מאמרים נוספים בקטגוריה זו

דיאלוג עם הילד הפנימי

שיח עם הילד שהיינו, הילד שמתקיים בנו ונוכח בחיינו עד היום. "הילד הפנימי" יכול ללמד אותנו המון על מי שאנחנו ברבדים העמוקים ביותר שלנו.

לקריאה נוספת

פירוש חלומות

איך להתייחס לחלומות? איזה "סיפור" בא החלום לספר לנו? מדוע זה חשוב להתייחס לחלומות? ומה ניתן ללמוד על עצמנו מתוך פירוש החלום?

לקריאה נוספת

המפגש שלי עם האימון האישי לחיים

איך גיליתי את האימון האישי לחיים, איך חוויתי את התהליך, איך הוא שינה את חיי ואיך גיליתי את הייעוד והתשוקה שלי.

לקריאה נוספת

זמן פציעות

שינויים במעגל החיים פוגשים אותנו ,באופן טבעי, וגם בהפתעה. היכן נפגשים החלומות שלי עם השלב הקרוב שאליו אני עוברת ?

לקריאה נוספת

ביטחון עצמי - הבמאי של חיינו - חלק 1

כיצד מתמודדים עם ביטחון עצמי נמון ודימוי עצמי שלילי אצל ילדים, נוער ומבוגרים ומהם דרכי הטיפול?

לקריאה נוספת

מאמרים נוספים בקטגוריה זו

סיפור על שינוי תודעתי שאני מישם בחיי

שינוי תודעתי לא בהכרח אומר לדעת, לעיתים הוא מרמז על הכוח בלא לדעת, ועל אי הידיעה שיכולה לכלול בתוכה פתח לעולם טוב. בלוג חדש שלי על שינויים דרך התודעה

לקריאה נוספת

מאמרים נוספים בקטגוריה זו

הלב של יוצרים מציאות

אתר יוצרים/ות מציאות הינו  קרקע פוריה של מודעות, השראה וכלים לצמיחה ויצירת מציאות יפה יותר בכל תחומי החיים.

לפעמים, אנחנו עסוקים/ות בהתמודדות עם האתגרים שלנו, בלהחזיק את הראש מעל למים ומבלי לקחת לרגע עצירה ולומר - "יש לי מטרה, הגיע הזמן שאמצא פתרון להגיע אליה ואשתמש בו".
זוהי עבודה מאתגרת ואין צורך לעשות את השינוי והדרך לבד- 

 

המתן